Murányi Krisztina
Coach, szomatodráma konzulens

Változtathatsz!

Murányi Krisztina portréja

Ha elakadtál életed bármelyik területén,

  • túl nehezek, konfliktusosak a kapcsolataid,
  • változást szeretnél valamelyik életterületeden,
  • vagy szeretnéd jobban megérteni a tested visszatérő jelzéseit,

egy coaching folyamat keretében segítek neked. A segítő beszélgetések során világosabban fogod látni múltad és jelened összefüggéseit.

Belső erőforrásaid

Kapcsolatba lépsz belső erőforrásaiddal és magadban hordozott akadályaiddal is, megtapasztalod, mi mindenre vagy képes a változáshoz, hogy több örömet és felszabadultságot tapasztalhass az életedben.

Felveszem a kapcsolatot

Változás

A közös munkánk eredménye, hogy a segítő kapcsolat során:

  • megismered és tudatosan használni kezded belső erődet,
  • változik az önértékelésed,
  • bátrabban fejezed ki szükségleteidet,
  • tisztábban kommunikálsz,
  • közelebb kerülsz érzelmeidhez, testedhez,
  • módszereket, nézőpontokat ismersz meg, amit hosszan használhatsz később is,
  • több örömet és kiegyensúlyozottságot tapasztalhatsz a mindennapjaidban.

"Az igazi beszélgetés az, amiben az igazság megmutatja magát. Egy jó dialógus szeretettel teli, amiben a másik sem tudja, mi a tuti, sem én, de ha jóindulatúak és őszinték vagyunk, megjelenik közöttünk az igazság. Nagy élmény."

Feldmás András

Találkozások

Magánéleti coaching

Ha elakadtál életed bármelyik területén, egy támogató coaching folyamat keretében segítek abban, hogy megtaláld az akadályaidat, saját erőforrásaidat felismerd és használd. Bátorítalak, hogy merj változtatni az örömtelibb életedért és változást fogsz tapasztalni.

Nem mondom meg, mit tegyél, azt végül mindig te tudod. Támogatlak, bátorítalak, kíváncsi vagyok rád, kérdésekkel segítelek. Kapcsolatba lépsz saját belső erőforrásaiddal a cselekvéshez és változáshoz. Az őszinte beszélgetés, a valóságos kapcsolat közöttünk jön létre és mindkettőnknek segít.

Kérek időpontot Érdekelnek a részletek

Csoportok

A tanulócsoportok célja, hogy együtt, közösségben, egymást támogató és elfogadó légkörben beszéljük meg és dolgozzuk fel a bennünket éppen foglalkoztató élettémáinkat. Egymást bátorítva, egymás iránti kíváncsisággal és érdeklődéssel, megértéssel és befogadással.

Segítő eszközöket használunk, rajzolunk, alkotunk, táncolunk, ami segítit a gondolataink és érzelmeink egymással való megosztását, kifejezését. Szemléletet és módszereket is tanulunk, gyakorlunk a tiszta, minősítés mentes kommunikációra és az önmagunkkal való bensőséges kapcsolat ápolására.

Kérek időpontot Érdekelnek a részletek

Írások

Tangó, intimitás mélyítése a kapcsolatban, emberséges kommunikáció, szeretetnyelvek

Jelen lenni egymás életében

„Időzavarban nem lehet erős kapcsolatokat építeni. Egy kapcsolat értéke is lemérhető azon, hogy a partnerek mennyi időt szánnak egymásra az életükből, mennyit törődnek egymással. Néha az is elég, ha csak együtt vannak csöndben. Kosztolányi írja egyik versében egy vonaton utazó nemzetközi társaságról: “Csöndjeink nem érnek össze végül, mivelhogy én magyarul hallgatok, ők svédül.” Nagyon okos. […]

Tovább olvasom
Színe és visszája, tükröt tartunk egymásnak, felelős vagyok az életemért, a fejlődésnek nincs határa, felelősség.

Felelős vagyok

Van a passzivitásnak, tagadásnak, vagy ha onnan nézem, az aktivitásnak és felelősségvállalásnak 5 szintje. Attól kezdve, amikor még nem vagyok készen, hogy fejlődjek egy témámban egészen addig, amikor már vállalom a felelősséget a saját életemért.

Tovább olvasom
almafa, természet ereje, föld, energia, töltődés, coaching

Kertem kint és bent

„Mi emberek 5 féleképpen érzékelünk, ellenben a növények jelenlegi ismereteink szerint 20 féle módon tudják érzékelni a környezetüket.” Gyulai Iván ökológus

Tovább olvasom
Párkapcsolat a Mandé kultúrában. Hosszú házasság titka afrikában. Felnőtté avatás. Afrikai textilek. Párkapcsolat.

Párkapcsolati kötőanyagok – Mandé kultúra

A mai Nyugat-Afrikában a Mandé inkább egy térséget jelöl, mint egy országot, amely térség a jelen Mali, Guinea, Elefántcsontpart, Szenegál és Burkina Faso egy-egy kontinentális részeit foglalja magába. Az a közös bennük, hogy a néhai Mali Birodalomnak voltak a részei.

Tovább olvasom
A korábbi cikkek is érdekelnek

Mások mondták rólam

  • A Krisztivel folytatott beszélgetések megbízható támaszként szolgáltak nekem egy nehéz időszakban. A hozott helyzeteimet, állapotomat az összefoglalói, és visszatükrözései által elkezdtem racionálisabban látni, és tudatosabban kezelni. A derűs, laza, ugyanakkor mindig őszinte hozzáállása pedig segített abban, hogy magam is optimistább és kiegyensúlyozottabb állapotba kerüljek. Összességében úgy érzem, hogy sokat fejlődött az énképem, az önbizalmam, és a jövőről alkotott elképzeléseim. A fejlődésem mellett pedig külön örömmel töltött el, hogy az életszemléletéből is magammal hozhattam egy kicsit.”

    Virág (23 éves)

  • Krisztinától egy nehéz, útkeresős időszakban kértem segítséget. A fejem tele volt lelkes tervekkel, de kérdőjelekkel, a felelősség terhével is. Ő velem gondolkodott, de ezektől a nehézségektől, naivságoktól mentesen, kívülről szemlélte a helyzetem. Olyan kérdéseket tett fel, melyek megválaszolásával egész más nézőpontból láthattam a problémákat, így új utakat találva. Segített reális célokat kitűzni és elérni is, így növelve önbizalmam és erőm a folytatáshoz. Inspiráló és felemelő volt a vele való munka, akár a szakmai, akár az önismereti részét tekintve. Nagyon hálás vagyok neki ezért!

    Bogi

  • Minden beszélgetésünkben éreztem a Kriszti szaktudását és támogatását. Akár rövid, akár hosszú távon gondolkodik valaki a coachingban, csak ajánlani tudom.

    Klippel Mór