Ezekre a kiscsoportos SzomatoDráma® Programokra Várlak szeretettel, ha dolgoznál a testi – lelki harmóniádért.
Szeptember 21. Nők ֍ Változókorban SzomatoDráma® Nap
Október 11. Testről ֍ Lélekről SzomatoDráma® Nap
Október 25. Női ֍ Körben SzomatoDráma® Nap
November 22. Női ֍ Körben SzomatoDráma® Nap
December 20. Testről ֍ Lélekről SzomatoDráma® Nap
Az Események részleteit fent találod az FB oldalamon, az Események között.
Jelentkezni ott és itt is tudsz.
Nők ֍ Változókorban SzomatoDráma® Nap
Szeptember 21.
„A legnagyobb kincsed a saját energiád.
Bánj vele nagyon bölcsen, mikor hová, kinek adod oda.
Minden olyan kapcsolódás, szituáció, ami téged nem tölt fel, hanem úgy érzed elveszi ez erődet, tehát az erődön felüli, nem kell, hogy tápláld.
Azt válaszd, ami örömmel tölt el, valódi, és felemel.”
Szilasi Márti
Ezen a napon CSAK NŐK leszünk.
Hasonló életszakaszban.
Egymás iránt jóindulattal, bizalommal és bátorítóan.
A változókorban erősebbek lesznek a belső késztetéseink és világosabbak az igazán fontos dolgok, sürgetőbb a lényegesekkel foglalkozni. Amit igazán szeretnénk az életünkben, ami igazán hiányzik, ami valóban fontos.
Sosincs késő, hogy tegyél magadért és változtass. Ha változik belül, változtass és változik kívül is.
Milyen témákkal, élethelyzetekkel várlak?
֍ Nehezek a testi tüneteid, betegségeid és foglalkoznál azzal, milyen üzenetet hoznak az életedbe most.
֍ Nehéz elfogadnod a tested külső változásait.
֍ A nőiségedben érzel elakadást, hanyatlást, megtorpanást.
֍ Női önbecsülésedet, önértékelésedet, önbizalmadat erősítenéd.
֍ Egyedül vagy és párkapcsolatot szeretnél. Foglalkoznál azzal, mi választ el.
֍ A gyerekeid útjukra engedése jelent nehézséget.
֍ Egyenrangú kapcsolatok helyett alá – fölérendeltségekben vagy.
֍ És bármilyen testi – lelki – kapcsolati – életvezetési elakadásban érzed magad, amin változtatnál.
Ez a nap egy igaz iránytűt nyújt Neked Önmagadhoz.
Aminek most van itt az ideje számodra, hogy meglépd, hogy elindulj, hogy kimond, elhatározd, meglásd, mélyen átérezd.
᠅ Mi volt eddig? És mi lehet még?
᠅ Mi az, aminek eljött az ideje számomra?
᠅ Mire és kire szeretném az erőmet, figyelmemet fordítani?
᠅ Mit kíván a testem?
᠅ Merre hív a szívem szava?
᠅ Mivel van ideje szembenéznem?
᠅ Mi a titkos vágyam, amit még szeretnék megvalósítani az életemben?
᠅ Mi fakad belőlem olyan természetesen, mint az erdei forrás?
᠅ Mitől Élek Én?
᠅ Mitől sugárzik a Nőiségem?
A SzomatoDráma® játékod segít neked, hogy összehangolódj a legbelsőbb Önmagaddal. Irányt mutat neked, mivel van ideje mélyen foglalkoznod bent, hogy kint változzon. A harmóniádért.
Egy hatékony módszer, ami a ráimerésen túl érezni, megengedni, befogadni, kinyílni, önmagad iránt együttérezni és önmagadat kifejezni tanít.
Segít menni a folyóval. Visszahúzódni onnan, ahol már nem lennél. Kiáradni oda, ahová a szíved hív.
֍ IDŐPONT: 2025. szeptember 21., vasárnap 10:00 – 18:00
֍ RÉSZVÉTELI DÍJ: 25 000.-
֍ HELYSZÍN: Carina Ház – 1027 Budapest, Frankel Leó út 9.
֍ LÉTSZÁM: 4 – 5 fős kiscsoportban dolgozunk
֍ ÖLTÖZET: Gyere kényelmes ruhában, hozz magaddal zoknit, bent cipő nélkül leszünk.
Murányi Krisztina vagyok, akkreditált SzomatoDráma® Játékvezető, Pszichodráma Asszisztens és Coach. Én foglak kísérni ezen a napon.
JELENTKEZNI ITT TUDSZ
JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: szeptember 12.
A SzomatoDráma® nem helyettesíti az orvosi kezeléseket és a pszichoterápiás folyamatot. De ezesetben is nagyon jól kiegészíti azokat. A programon való részvételedet egy rövid, online beszélgetés előzi meg, hogy eldöntsük, való-e most ez a csoport neked.
Ha bármi kérdésed van a programmal kapcsolatban, keress meg nyugodtan.
Várlak, ha mindez megszólít Téged! 💗
Murányi Krisztina
Október 11. TESTRŐL ֍ LÉLEKRŐL SzomatoDráma® Nap
„Ahhoz, hogy jó formában maradjunk, reziliensek, rugalmasan ellenállók legyünk, az szükséges, hogy ne tűrjünk el semmit. Az, hogy elbírok és kibírok dolgokat, nem egy virtus. Rövid időre, stresszhelyzetben – mondjuk, ég a ház, háború van, menekülnöm kell valahonnan –, jó, ha kibírom. De máskülönben nem kell kibírni senkit és semmit, hanem meg kell változtatnunk a helyzetünket, a környezetünket úgy, hogy relaxálni tudjunk.”
Feldmár András
Ezen a napon egy bensőséges kiscsoportban dolgozunk együtt, 4 – 5 fő részvételével, a SzomatoDráma® módszerével.
A SzomatoDráma® egy transzformatív mélységű, nagyon hatékony önismereti módszer.
Gyógyító kommunikáció a Belső Világoddal.
Mert ami BENNED történik (a testedben, a gondolataidban, az érzelemvilágodban), az nagyon szoros kapcsolatban van azzal, ami VELED történik az életedben.
És ha BENT változik, idővel KINT is változni fog.
Milyen ÉLETHELYZETEKKEL, TÉMÁKKAL várlak?
᠅ Testi tüneteid, betegségeid lelki – érzelmi háttere és amit tehetsz Magadért.
᠅ Kapcsolati, párkapcsolati feszültségeid és azok rendezése Önmagadban.
᠅ Önbecsülési, önértékelési, önkifejezési nehézségeid és lépések Önmagad felé.
᠅ Határaid tartása, nemet mondás, a szükségleteid kifejezése.
᠅ Életközépi útkeresésben iránymutató Neked Magadtól.
᠅ Ha bármelyik életterületeden elakadva érzed magad. Kulcs a továbblépésedhez.
A SzomatoDráma® játékod segíteni fog neked. Fontos felismeréseket hoz az ösztönös működéseddel, a belső korlátozóiddal, a valahogyan bent rekedt, eltemetett élményeiddel, érzéseiddel kapcsolatban, amelyek befolyásolják a mai, felnőtt életedet.
Segít meglátnod az összefüggéseket – mit üzen az életed alakulása, mit üzen a testi egészséged, mit üzennek a kapcsolataid most Neked.
Elvezet Téged oda, ami a problémád magja és aminek ideje van, hogy észrevedd, kifejezd, kimondd, kipróbáld, meglépd, megérezd, eldöntsd.
Valójában tudjuk, mire van szükségünk. 💗 Mi hiányzik. Vagy mi a túl sok. Csak komolyan kell vennünk magunkat.
És mindannyiunkban ott él valahol az a felnőtt részünk, aki képes ezt meglátni és döntést hozni, lépni a külső – belső harmóniánk érdekében.
Akár mennyi évesek is vagyunk. Mindig tehetünk magunkért.
A SzomatoDráma®módszerről itt olvashatsz még: www.muranyikrisztina.hu
֍ IDŐPONT: 2025. október11., szombat 10:00 – 18:00
֍ RÉSZVÉTELI DÍJ: 25 000.-
֍ HELYSZÍN: Carina Ház – Budapest 2. ker., Frankel Leó út 9.
֍ LÉTSZÁM: 4 – 5 fős kiscsoportban dolgozunk
֍ ÖLTÖZET: Gyere kényelmes ruhában és hozz magaddal zoknit, bent cipő nélkül leszünk.
Murányi Krisztina vagyok akkreditált SzomatoDráma® Játékvezető és Egyéni Konzulens, Pszichodráma Asszisztens és Coach.
Én foglak kísérni ezen a napon.
JELENTKEZNI ITT TUDSZ
A SzomatoDráma® nem pszichoterápiás módszer és nem helyettesíti sem az orvosi kezeléseket, sem a pszichoterápiás folyamatot. De nagyon jól kiegészíti azokat. És nem kell hozzá Tőled semmi más, csak nyitottság és a döntés, hogy készen vagy tenni magadért.
Ha bármi kérdésed van a programmal kapcsolatban, keress meg nyugodtan.
Várlak, ha mindez megszólít Téged! 💗
Október 25. Női ֍ Körben SzomatoDráma® Nap
„A testet illetően nem létezik az „ilyennek vagy olyannak kellene lennie” probléma.
A kérdés nem az alak, a méret, a kor, vagy hogy mindenből kettő van, mert néhány embernek nincs.
Az ősi kérdés az, hogy érez-e, megfelelő-e a kapcsolata az örömmel, a szívvel, a lélekkel, az ősi dolgokkal?
Boldog-e, örül-e?
Tud-e a maga módján mozogni, táncolni, szökdécselni, ringatózni, előretörni?
Semmi más nem számít.”
Clarissa Pinkola Estés
Egy női körnek külön ereje van.
Nagylány korunkban érezzük először a szoros köteléket, a barátnőséget.
Ott vagyunk egymással. Segítünk egymásnak. Szövetségben vagyunk.
Később, a negyvenes éveink vége felé, a menopauza elején ismét nagyon fontos lesz a női közösségünk, ahová tartozhatunk. Ahol őszinték lehetünk, ahol egymást bátorítjuk, elfogadjuk és őszinte visszajelzéseket adunk egymásnak.
Lehet, hogy sosem volt igazán bátorító női közösséged.
Lehet, hogy nem a támogatás a legerősebb élményed a nőktől a családodban.
Talán szeretnél te magad mást továbbadni a gyerekeidnek.
Ezen a napon Csak ֍ Nők leszünk együtt.
Fiatalabbak és idősebbek.
Ahogy természetes módon összejövünk.
Női életünk különböző szakaszában.
Megtartóan.
Bátorítóan.
Meghitten.
Őszintén.
Elfogadóan.
Inspirálóan.
۞ Ha van olyan életterületed, ahol nem érzed jól magad és változásra vágysz.
۞ Ha vannak nehéz testi tüneteid, talán a női szerveidet is érintően.
۞ Ha vannak szívedet nyomasztó kapcsolati konfliktusaid elrendezetlenül.
۞ Ha vannak elérhetetlennek tűnő vágyaid.
۞ Gyere el és tölts velünk egy bensőséges női napot.
Lesz egy személyes szomatodráma játékod a témádban.
Részese leszel a csoporttársaid játékának és fontos élményeket élsz majd át ekkor is.
Az egész nap egy élménynap lesz számodra.
Sosincs későn, hogy változást hozz az életedbe.
Minden lépésed, amit Önmagadért teszel, óriási lehetőség neked, a szeretteidnek, a gyerekeidnek.
֍ IDŐPONT: 2025. október 25., szombat 10:00 – 18:00
֍ RÉSZVÉTELI DÍJ: 25 000.-
֍ HELYSZÍN: Carina Ház – Budapest 2. ker., Frankel Leó út 9.
֍ LÉTSZÁM: 4 – 5 fős kiscsoportban dolgozunk
֍ ÖLTÖZET: Gyere kényelmes ruhában és hozz magaddal zoknit, bent cipő nélkül leszünk.
Murányi Krisztina vagyok, akkreditált SzomatoDráma® Játékvezető és Egyéni Konzulens, Pszichodráma Asszisztens és Coach.
Én foglak kísérni ezen a napon.
֍ ITT TUDSZ JELENTKEZNI, kérlek töltsd ki a jelentkezési űrlapot!
A SzomatoDráma® nem pszichoterápiás módszer és nem helyettesíti sem az orvosi kezeléseket, sem a pszichoterápiás folyamatot. De nagyon jól kiegészíti azokat.
És nem kell hozzá Tőled semmi más, csak nyitottság és a döntés, hogy készen vagy tenni magadért.
Ha bármi kérdésed van a programmal kapcsolatban, keress meg nyugodtan.
Várlak, ha mindez megszólít Téged! 💗
„Egy soha nem volt nyugalomba érkeztem a játékom végére.”
۞
„Csodálom, amilyen finoman gondoskodtál arról, hogy itt mindenki a lehető legjobbat érje el a játékában.”
۞
„Olyan volt ez a nap, mint amikor nagy erővel kitárják az ajtót.”
November 22. Női ֍ Körben SzomatoDráma® Nap
„Homlokodon ragyogjon a Nap.
Két melled között világítson a Hold.
Arcodon tündököljenek a csillagok.
Ha nevetsz, rózsát nevess.
Ha sírsz, igazgyöngyöt sírj.
Aranyhajad a sarkadig érjen,
s amerre jársz,
aranyfolyó fakadjon lépteid nyomán!”
Hét Szépség Női Áldás
Boldizsár Ildikó
Ezen a napon Csak ֍ Nők leszünk együtt.
Fiatalabbak és idősebbek.
Ahogy természetes módon összejövünk.
Női életünk különböző szakaszában.
Megtartóan.
Bátorítóan.
Meghitten.
Őszintén.
Elfogadóan.
Inspirálóan.
A női körnek külön ereje van!
۞ Ha van olyan életterületed, ahol nem érzed jól magad és változásra vágysz.
۞ Ha vannak nehéz testi tüneteid, talán a női szerveidet is érintően.
۞ Ha vannak szívedet nyomasztó kapcsolati konfliktusaid elrendezetlenül.
۞ Ha vannak elérhetetlennek tűnő vágyaid.
۞ Gyere el és tölts velünk egy bensőséges női napot.
Lesz egy személyes szomatodráma játékod a témádban.
Részese leszel a csoporttársaid játékának és fontos élményeket élsz majd át ekkor is.
Az egész nap egy élménynap lesz számodra.
Sosincs későn, hogy változást hozz az életedbe.
Minden lépésed, amit Önmagadért teszel, óriási lehetőség neked.
A múltadat nem tudod megváltoztatni.
Azt, ahogyan őrzöd magadban, igen.
A történetet, amit mesélsz magadról magadnak, te szövöd.
Tágasíthatod a világodat.
És Most tehetsz azért, hogy ma és ezután harmonikusabb, kiteljesedettebb életed legyen!
Sosincs későn!
Éppen jó most!
֍ IDŐPONT: 2025. november 22., szombat 10:00 – 18:00
֍ RÉSZVÉTELI DÍJ: 25 000.-
֍ HELYSZÍN: Carina Ház – Budapest 2. ker., Frankel Leó út 9.
֍ LÉTSZÁM: 4 – 5 fős kiscsoportban dolgozunk
֍ ÖLTÖZET: Gyere kényelmes ruhában és hozz magaddal zoknit, bent cipő nélkül leszünk.
Murányi Krisztina vagyok, akkreditált SzomatoDráma® Játékvezető és Egyéni Konzulens, Pszichodráma Asszisztens és Coach.
Én foglak kísérni ezen a napon.
֍ ITT TUDSZ JELENTKEZNI, kérlek töltsd ki a jelentkezési űrlapot!
A SzomatoDráma® nem pszichoterápiás módszer és nem helyettesíti sem az orvosi kezeléseket, sem a pszichoterápiás folyamatot. De nagyon jól kiegészíti azokat.
És nem kell hozzá Tőled semmi más, csak nyitottság és a döntés, hogy készen vagy tenni magadért.
Ha bármi kérdésed van a programmal kapcsolatban, keress meg nyugodtan.
Várlak, ha mindez megszólít Téged! 💗
„A legutóbbi játékom után sokminden változott.
Olyanokat tudtam mentenni, amit előtte nem.”„Olyan volt ez a nap, mint amikor nagy erővel kitárják az ajtót.”
December 20. Testről ֍ Lélekről SzomatoDráma® Nap
„Sohasem késő feltenni magunknak a következő kérdést – Vajon készen állok rá, hogy megváltoztassam az életemet és én magam is megváltozzak?
Nem számít, mennyi idősek vagyunk és mi minden történt már életünkben, teljesen megújulhatunk.”
Elif Shafak
Közel a Karácsony.
Ilyenkor gyakran erősebbek a belső konfliktusaink, a magányosságunk érzése.
Ez lenne a szeretet ünnepe, mégis olyan nehéz szeretve érezni magunkat és szeretni.
Szeretetben lenni ÖnMagunkkal. Vagy egyszerűen csak jól lenni egyedül.
Ezen a napon egy bensőséges kiscsoportban töltünk együtt egy napot.
Azzal foglalkozhatsz mélyebb, transzformatív módon, ami nehéz, ami bánt, ami fáj, ami hiányzik, vagy ami túl sok, amire nagyon vágysz, de elérhetetlennek tűnik.
Ami benned történik, az nagyon hasonló ahhoz, ami veled történik.
Ahogyan a tested van, az nagyon hasonló ahhoz, ahogy te érzed magad a világodban.
Ami bent változik, az idővel változik kint is.
Ami benned változik, az idővel változni fog a kapcsolataidban, az életed alakulásában is.
Minden belülről növekszik kifelé.
VÁRLAK
᠅ ha nehéz ez a karácsony környéki időszak neked és szeretnél segíteni magadnak,
᠅ ha vannak testi tüneteid, betegségeid és kíváncsi vagy a lelki – érzelmi hátterükre és amit tehetsz Magadért,
᠅ ha kapcsolati, párkapcsolati feszültségeid, konfliktusaid vannak és azokat rendezni szeretnéd,
᠅ ha önbecsülésedben, önkifejezésedben van nehézséged és szeretnél segíteni magandak,
᠅ ha a határaid tartása, nemet mondás, a szükségleteid kifejezése, vagy egyáltalán felismerése a nehéz,
᠅ életközépi útkeresésben is iránymutató Neked,
᠅ és ha bármelyik életterületeden elakadva érzed magad, kulcsot ad a továbblépésedhez.
A SzomatoDráma® játékod segíteni fog neked. Fontos felismeréseket hoz az ösztönös működéseddel, a belső korlátozóiddal, a valahogyan bent rekedt, eltemetett élményeiddel, érzéseiddel kapcsolatban, amelyek befolyásolják a mai, felnőtt életedet.
Segít meglátnod az összefüggéseket – mit üzen az életed alakulása, mit üzen a testi egészséged, mit üzennek a kapcsolataid most Neked.
Elvezet Téged oda, ami a problémád magja és aminek ideje van, hogy
- észrevedd,
- kifejezd,
- kikiáltsd,
- kimondd,
- érezd,
- kipróbáld,
- meglépd,
- megérezd,
- eldöntsd.
Valójában tudjuk, mire van szükségünk.
Mi hiányzik.
Vagy mi a túl sok.
És mindannyiunkban ott él valahol az a felnőtt részünk, aki képes ezt meglátni és döntést hozni, lépni a külső – belső harmóniánk érdekében.
Akár mennyi évesek is vagyunk.
Mindig tehetünk magunkért.
֍ IDŐPONT: 2025. december 20., szombat 10:00 – 18:00
֍ RÉSZVÉTELI DÍJ: 25 000.-
֍ HELYSZÍN: Carina Ház – Budapest 2. ker., Frankel Leó út 9.
֍ LÉTSZÁM: 4 – 5 fős kiscsoportban dolgozunk
֍ ÖLTÖZET: Gyere kényelmes ruhában és hozz magaddal zoknit, mert bent cipő nélkül leszünk.
Murányi Krisztina vagyok akkreditált SzomatoDráma® Játékvezető és Egyéni Konzulens, Pszichodráma Asszisztens és Coach.
Én foglak kísérni ezen a napon.
JELENTKEZÉS, kérlek töltsd ki az űrlapot!
A SzomatoDráma® nem pszichoterápiás módszer és nem helyettesíti sem az orvosi kezeléseket, sem a pszichoterápiás folyamatot. De nagyon jól kiegészíti azokat. És nem kell hozzá Tőled semmi más, csak nyitottság és a döntés, hogy készen vagy tenni magadért.
Ha bármi kérdésed van a programmal kapcsolatban, keress meg nyugodtan.
Várlak, ha mindez megszólít Téged! 💗